As Instruções

  1. Siga todas as instruções
  2. Mantenha a mente aberta.
  3. Comece com um sentimento de alegria.
  4. Ignore todos os conselhos e influências que entrem em conflito com O Método Fácil.
  5. Resiste toda e qualquer promessa de soluções temporárias.
  6. Deixe isto claro na sua mente: a pornografia não fornece nenhum prazer genuíno ou nenhuma forma de apoio. Você não está fazendo nenhum sacrifício. Não tem nada pra se largar e não há nenhuma razão para se sentir privado de qualquer coisa.
  7. Não fique esperando para parar de assistir. Faça isso agora!
  8. Tome a decisão de nunca mais assistir de novo e nunca duvide dessa decisão.
  9. Lembre-se de que não existe essa coisa de “só uma olhadinha”.
  10. Nunca mais assista pornografia de novo.

Afirmações

  • Eu estou livre da escravidão da pornografia.
  • É fácil ignorar meus pensamentos sobre pornografia.
  • Tchau tchau, pensamentos. Tchau tchau, fissuras. Ah, lá se vão minhas ânsias.
  • É fácil focar minha mente subconsciente para superar o vício em pornografia.
  • A pornografia rouba o meu tempo, energia e minha vitalidade.
  • Vencer a pornografia fica mais fácil a cada dia que passa, em todos os aspectos.
  • Eu aprecio e valorizo meu estilo de vida forte, feliz, leve e livre de pornografia.
  • Se eu olhar pra trás e pensar sobre o meu progresso, eu sinto grande alegria e orgulho de mim mesmo.
  • Sempre que eu vejo outros usuários de pornografia eu me sinto mais motivado de me ver quebrando a corrente.
  • Toda essa energia acumulada está curando o meu corpo e minha mente. Então, eu posso me envolver em tarefas mais produtivas e desafiadoras em prol dos meus valores e objetivos.
  • Meu cérebro está retornando ao seu estágio de saúde original, sendo estimulado por eu não fazer o que eu estava fazendo anteriormente.
  • Agora toda essa força de vontade acumulada está sendo utilizada para lidar com os estresses e dificuldades do dia-a-dia.
  • Ótimo! Eu estou livre e não sou mais um escravo!